Também conhecido como WOD, sigla referente à expressão em inglês workout of the day, ou seja, o treino do dia. O objetivo do WOD é trabalhar as diversas funcionalidades do corpo de forma intensa, para que o praticante tenha um aceleramento metabólico e grande gasto energético. O WOD sempre mescla diferentes tipos de exercícios, revezando movimentos de levantamento de peso, da ginástica olímpica e dos exercícios cíclicos.

Através do aplicativo Tecnofit Box, é possível acompanhar os treinos da semana caso o estabelecimento tenha liberado esta informação. 
No rodapé do aplicativo, selecione a opção wod e em seguida confira o treino da data atual ou clique no ícone de calendário no topo da página e visualize os próximos treinos.

Veja na prática:

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