A avaliação física é um dos pilares para um acompanhamento eficiente e seguro dentro das academias, estúdios e espaços de treinamento. Com ela, os profissionais conseguem conhecer melhor o aluno, traçar objetivos mais realistas e acompanhar os resultados ao longo do tempo.


    Pensando nisso, a Tecnofit oferece uma estrutura completa de avaliações físicas diretamente no sistema, com categorias organizadas que atendem diferentes perfis e necessidades. A seguir, explicamos cada tipo de avaliação disponível:


ÍNDICE


1️⃣ Anamnese


A anamnese é o ponto de partida de qualquer processo de avaliação física. Nela, o profissional coleta informações relevantes sobre o histórico de saúde do aluno, como doenças pré-existentes, lesões, cirurgias, hábitos de sono, alimentação, rotina e nível de estresse.


Essa etapa é fundamental para entender os limites e potenciais riscos de cada aluno, além de ajudar na construção de um treino mais adequado ao seu perfil.


2️⃣ Par-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)


O Par-Q é um questionário simples e padronizado, composto por perguntas de "sim" ou "não", que tem como objetivo identificar possíveis riscos à prática de atividades físicas.


Caso o aluno responda "sim" a alguma das perguntas, é indicado que ele procure orientação médica antes de iniciar um programa de exercícios. Essa avaliação ajuda a garantir segurança tanto para o aluno quanto para o profissional responsável.


3️⃣ Antropometria


A avaliação antropométrica envolve a medição das características físicas do corpo, como:


  • Altura
  • Peso
  • Circunferências (cintura, quadril, braço, etc.)
  • Dobras cutâneas (medidas de gordura subcutânea)


Esses dados são utilizados para acompanhar mudanças na estrutura corporal ao longo do tempo, sendo bastante usados em metas como emagrecimento ou hipertrofia.


4️⃣ Composição Corporal


A composição corporal mostra a proporção entre massa magra, gordura corporal e outros componentes (como água corporal).


Essa análise pode ser feita com base nos dados da antropometria ou com equipamentos como balanças de bioimpedância.


Ela é essencial para compreender se o aluno está ganhando massa muscular, perdendo gordura ou mantendo a composição desejada.


5️⃣ Flexibilidade


Nesta avaliação, o foco está na amplitude de movimento das articulações.


São feitos testes práticos, como o teste de sentar e alcançar, para identificar limitações ou encurtamentos musculares.


Um bom nível de flexibilidade contribui para a prevenção de lesões, melhora na postura e na execução dos exercícios.


6️⃣ Avaliação Postural


Permite analisar o alinhamento corporal do aluno, observando possíveis desvios como escoliose, hiperlordose ou hipercifose.


Essa análise é especialmente importante para prevenir dores crônicas, lesões e melhorar o desempenho nas atividades.


Com essas informações, o profissional pode adaptar os exercícios de acordo com as necessidades posturais do aluno.


7️⃣ VO₂ / FC / PA (Capacidade Cardiorrespiratória)


  • VO₂ Máximo: Estima a capacidade do corpo de consumir oxigênio durante o esforço físico.
  • Frequência Cardíaca (FC): Avalia o número de batimentos por minuto em repouso, durante e após o exercício.
  • Pressão Arterial (PA): Mede os níveis de pressão antes e após o esforço, indicando a resposta cardiovascular.


Esses dados são importantes para ajustar a intensidade dos treinos, principalmente para alunos com foco em saúde cardiovascular ou performance em esportes de resistência.


8️⃣ Objetivo


Nesta etapa, são registrados os objetivos pessoais do aluno, como emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da resistência, condicionamento, preparação para provas ou esportes específicos.


Esse registro permite alinhar expectativas e definir metas realistas, baseadas no histórico e perfil de cada aluno.


9️⃣ Considerações para Atividades Físicas


Espaço dedicado a observações específicas que devem ser levadas em conta na hora de montar o treino, como:


  • Restrições médicas
  • Lesões ativas ou anteriores
  • Dores frequentes
  • Cuidados com articulações, coluna ou joelhos


Essas considerações são essenciais para garantir um plano de treino seguro e individualizado.


1️⃣0️⃣ Avaliação de Desempenho


Essa avaliação mede o rendimento físico do aluno em aspectos como:


  • Força
  • Resistência muscular
  • Agilidade
  • Potência
  • Velocidade
  • Capacidade cardiorrespiratória


Geralmente é usada em alunos mais avançados ou atletas que buscam performance, mas também pode ser aplicada para monitorar a evolução de alunos iniciantes ao longo do tempo.


⏺️ Avaliação física personalizada


Permite que o profissional monte sua própria ficha de avaliação, adicionando os campos, perguntas e observações que julgar importantes.


Você pode usar essa avaliação de forma complementar às categorias já disponíveis no sistema, ou montar uma estrutura totalmente do zero, conforme seu protocolo. 


Como lanço uma Avaliação Física Personalizada para o Aluno?


✅ Por que usar as avaliações físicas da Tecnofit?


  • Registro completo e organizado no sistema
  • Histórico acessível para o profissional e o aluno
  • Comparativo entre avaliações ao longo do tempo
  • Auxílio direto na montagem de treinos personalizados
  • Integração com relatórios e indicadores de evolução


Se você é profissional da área, aproveite todos os tipos de avaliação física disponíveis na Tecnofit para entregar uma experiência mais completa, segura e direcionada aos seus alunos.


Acesse o artigo a seguir para seguir como criar a avaliação física para seus alunos: Como lanço uma avaliação física para o Aluno?


Ei! Queremos saber sua opinião. ✅ 


Deixe seu feedback ou comentário e nos ajude a melhorar. 


Vamos lá, sua opinião conta muito para nós! ❤️