Como criar um treino para meu aluno?
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Criado por: Alefer dos Dos Reis Cassemiro Dos Santos
Modificado em: Qua, 12 Jun, 2024 na (o) 8:45 AM
Com o Tecnofit você pode criar fichas de treino, evitando assim que impressões de fichas sejam realizadas, evitando desperdício de papel.
Para criar uma ficha de treino para o aluno é simples, entre no cadastro do aluno e clique em Ficha de exercícios:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706346/original/qyZKHxrQr9XzpJH_atXX0tT6jOQCoJLZVw.png?1604442090)
Clique em adicionar ficha:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706365/original/lh8Zq0Gwvd9PfeQ6Fu1bJ-09nAcu8E6-dw.png?1604442123)
Teremos algumas opções:
Criar uma ficha em branco, do zero
Ficha baseada em um modelo já criado
Copiar a ficha de outro aluno
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706379/original/DwDcEqqE19RFjggqdvSVC_sRpX5bFdcOFw.png?1604442144)
No exemplo, criamos uma ficha em branco e definimos algumas configurações, como professor, quantidade de treinos e intervalos entre as execuções:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706498/original/qx1zMarA2vfFelXfhP6259VFltudKZFT9g.png?1604442296)
Agora é hora de criar a ficha de treino e incluir os exercícios! \o/
Clique no ícone (+) para adicionar um dia ou aperte F3:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706728/original/mY90468tuEiZTEuiCHnuKa5h7QhjTIbo8w.png?1604442501)
Acrescente um grupo muscular:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706760/original/n0sbNmeKAbOxROx0vjgkcxuDowhUq2VshA.png?1604442538)
Após incluir o grupo muscular, inclua o exercício e salve, aperte no (+) para incluir um novo exercício ou aperte F4:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706847/original/9mb8IWTr3m-SRiO9PWPLCuiATpMhSDxKCA.png?1604442650)
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001706896/original/wz09Vvx6kI6cwlCWGf7in75bp6BYBAJOCA.png?1604442707)
E quando terminar de cadastrar os exercícios, defina a ficha de treino como ativa:
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001707052/original/SVk8fZB_kik5bYsIJ9ezvWw2uyLTfC7JSg.png?1604442847)
![](https://s3.amazonaws.com/cdn.freshdesk.com/data/helpdesk/attachments/production/67001707090/original/hZIRWYvnHyWF1wYj2Ren9sM4iBB0bLdugw.png?1604442884)
Assim é possível criar vários tipos de treino e planejar mais modelos de fichas de exercício.
Alefer é o autor deste artigo de solução.
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