Para incluir o set você precisa seguir os passos:

  • Acesse Atividade Física > Fichas > Ficha de Exercícios;
  • Pesquise o aluno que você deseja cadastrar uma ficha de exercício e na sequência clique sobre o aluno;
  • Clique em '+ Nova ficha de exercícios' ou em 'Criar Ficha de Exercícios';
  • Selecione o tipo na nova ficha (ficha em branco, modelo ou baseada em um aluno);
  • Detalhe as informações da ficha (nome da ficha, professor responsável, data de inicio, tipo de duração, número de treinos ou data de acordo com o tipo de duração definida, frequência de treinamento, pausa entre as séries, velocidade de execução, tipo de impressão, situação da ficha) e finalize essa parte clicando em 'Salvar';
  • Na sequência adicione um treino para iniciar a inclusão dos exercícios na ficha do alunos;
  • Selecione o grupo muscular;
  • Selecione o exercício;
  • Informe a quantidade de séries;
  • Insira as repetições utilizando o texto 'MAX';
  • Insira a carga;
  • Selecione o tipo da carga (kg, lb, pesos ou percentual);
  • Continue cadastrando o restante dos exercícios.

Confira um passo a passo mais detalhado:

Palavras chave: fichas de exercícios, séries especiais, sets especiais.

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